Tükörképi sémapárok

Vélhetően azért kattintott a linkre, mert érdekli ez a téma is.

 

A korai maladaptív sémák (MS)
 olyan mély, mindent átható hiedelmek, meggyőződésminták,
amelyek a gyermekkorban alakulnak ki, és végigkísérik az ember életét.
Ezek a sémák befolyásolják, hogyan látjuk magunkat, másokat és a világot.

 

A pozitív/adaptív sémák (PS)
olyan egészséges, funkcionális minták,
amelyek támogatják jóllétünket, érzelmi alapszükségleteink kielégítését és sikeres alkalmazkodásunkat.
Ezek a sémák az egészséges gyermekkori élmények eredményeként alakulnak ki,
és segítenek kiegyensúlyozott, elégedett életet élni.

 

Tükörképi sémapárok megjelenítése

Többféle módon lehet vizualizálni őket.
Az alábbi radardiagram egy konkrét elemzésből vett példa.

 

Zöld színnel van jelölve az pozitív vagy adaptív sémák (PS) átlagértékei,
és piros színnel a maladaptív sémák (MS) átlagértékei.

 

 

Az egyes sémapárok szemmel láthatóan
háromféle viszonyban lehetnek egymással

 

1

Adott sémapár közül az adaptív séma erősebb: PS > MS

Ez tekinthető a „normatív” vagy egészségesebb mintázatnak.

Lehetséges magyarázatai

·       A személy fejlődése során az adott szükségletterületen (pl. biztonság, kapcsolódás, autonómia) megfelelő, „elég jó” szülői vagy környezeti válaszokat kapott, ezért az adaptív séma erősebben rögzült

·       A korrigáló érzelmi tapasztalatok (későbbi kapcsolatok, terápia, önreflexió) enyhítették vagy részben felülírták a maladaptív mintázatot

·       Rezilienciafaktorok (pl. temperamentum, védő tényezők) támogatták az egészségesebb alkalmazkodást

 

2

A sémapárok közel azonos értékkel vannak jelen: PS ≈ MS

Ez ambivalens vagy belső konfliktusokkal terhelt reprezentációra utalhat

Lehetséges magyarázatai

·       Inkonzisztens korai tapasztalatok: például a szülő időnként elérhető és támogató volt, máskor elutasító, ezért mind az adaptív, mind a maladaptív séma rögzült

·       A személy kognitív szinten már elsajátította az adaptív hiedelmeket (pl. terápia vagy önfejlesztés révén), érzelmileg azonban továbbra is működik a maladaptív minta — vagyis „ésszel tudja, de érzelmileg még nem érzi”

·       Ez utalhat átmeneti, változással vagy gyógyulással járó időszakra is, amikor az egészségesebb mintázat már formálódik, de a korábbi séma még aktív

·       Módspecifikus működés is állhat a háttérben: különböző élethelyzetekben eltérő sémák aktiválódnak (pl. munkahelyen inkább az adaptív, párkapcsolatban inkább a maladaptív)

 

3

Sémapárok közül a maladaptív erősebb: PS < MS

Azt jelzi, hogy ezzel a területtel dolgunk van!

Lehetséges magyarázatai:

·       A korai szükségletek tartós frusztrációja vagy traumatikus sérülése miatt a maladaptív séma vált dominánssá;

·       A sémafenntartó mechanizmusok (megerősítő, elkerülő vagy túlkompenzáló copingstratégiák) következtében az illető újra és újra olyan helyzetekbe kerül, amelyek megerősítik a maladaptív sémát, miközben az adaptív minta nem tud kellően megszilárdulni;

·       A konfirmációs torzítás hatására az egyén elsősorban azokat az információkat veszi észre és dolgozza fel hangsúlyosan, amelyek megerősítik a maladaptív sémát, míg az annak ellentmondó tapasztalatokat kevésbé veszi figyelembe, vagy figyelmen kívül hagyja.

·       Szélsőséges esetekben ez a mintázat klinikai populációkban is megfigyelhető, például depresszió, szorongásos zavarok vagy személyiségzavarok esetén

 

- - - - -

 

Ez a rövid leírás  (bár mondhatja azt, hogy elég hosszú 😊)
bepillantást adhatott az elemzések lehetséges mélységeibe.

 

Visszatérhet valamely menüpontra, vagy jelentkezhet bevezető beszélgetésre

 

 

* * * * * *